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開催クラスの紹介

◆コムニダージ カポエイラ 名古屋

  毎週 金曜 20:00〜21:30

https://general-core.wixsite.com/capoeira-nagoya/nagoya-mizuho

◆POPPILATES

POP PILATESとは、

 

https://www.instagram.com/fitbyo2020/

 

アメリカLA発!ポップミュージックに合わせて、ピラティスの動きを取り入れたアップテンポでエネルギッシュな新感覚トータルボディワークアウト!

世界中ですでに700万人以上が支持する、日本では最先端の進化系ピラティスです。

 

レッスンは、ウォームアップから始まり、関節の可動域・体温・代謝を上げていき、腹筋・ヒップアップ・二の腕・上半身・下半身・背中など全身を部位ごとにアプローチして、有酸素、コアトレーニング、最後はゆっくりストレッチ・・・爽快感と達成感が味わえるプログラムとなっています。

 

強度を調整できるので、ピラティスが初めての方も楽しんでいただけます!

 

世界中から、国内では関東を中心に人気を集めていますが、東海地方にも やっとPOP PILATESが上陸しました!

 

 

◆太極拳 足立クラス

月に一度(毎月第3土曜日)の開催

動きの基本や、何故この動きなのかを理解できるようになるクラスです。

 

太極鞭杆(棒を使った太極鞭杆)

太極拳 推手 (太極拳の基本)

太極剣

 開催に関する詳細:鞭杆あゆち会 足立クラス

 

足立宏光 先生のHP 「干一干」も参照ください。


◆放松太極拳の会

楊名時太極拳のクラス

 


◆鞭杆あゆち会

「鞭杆」という棒を持った太極拳